試飲 Glaceau vitaminwater 雜莓味 - 勁難飲!

xxx acai-blueberry-pomegrante (triple antioxidants)

雜莓味勁難飲, 中伏了, 好似藥水味咁難飲

點解難飲仲飲左一大半, 因為我叫我細佬妹都試下

我細佬飲完話佢無病, 唔使再比佢飲



p.s glacéau vitaminwater® 原來有其他口味 (未試過): 
power-c (dragonfruit)
essential (orange-orange)
energy (tropical citrus)
res-q (green ten)
restore (fruit)  

SmoothShapes - Useless

早幾日在elyze 的 facebook 發現了這個介紹 -22% 脂肪? 真係得? 再睇落去見到佢真係會cut 走脂肪細胞, 我自己係理科人, 我知道要瘦就要脂肪細胞死掉才能瘦, 脂肪細胞就算縮小, 仍會有機會發大, 再肥多次

就好像你身邊既朋友食極都唔肥, 但你食小小都肥呢個道理, 因為你既脂肪細胞比人多

由美國哈佛大學醫學院科學家團隊研發的冷凍溶脂技術，透過非侵入性的低溫療法，令脂肪細胞自然凋亡。冷凍溶脂主要針對腰腹及大腿內側難減位置的脂肪細胞，只需一次療程，
毋須開刀或注射，亦沒有康復期，輕鬆一小時就能令治療部位的脂肪層變薄達22%，擊退就算節食做運動亦難以消滅的頑固脂肪。技術獲美國食品及藥物管理局FDA認證，絶對安全
有效。推出至今，全球已有50萬真實個案，超過90%用家滿意效果。

其實我好想試下呢個終極減肥儀器, 其他公司儀器對於我來說, 一點效果也沒有

當然希望PR 可以搵我去試, 好想好似其他blogger咁, 可以得到sponsor 去試呢個終極減肥儀器 因為其他公司儀器說白d, 真係無料子到, 浪費金錢及時間

而家點運動同節食都總有一d部位係「死脂肪」（頑固脂肪），要針對呢d死位（局部消脂）我出盡法寶都無辨法

I received call to have a free trial (I thought they are so good to let me try coolsculpting, but I am wrong).  They offered me to try SmoothShapes for 20 mins.

But it is still useless......... nth is improved

2013年7月24日 星期三

等你的季節 @ 步步驚心

http://www.youtube.com/watch?v=6_FO0tiZU54

等夏天等秋天 等下個季節 
要等到月亮變全 你才會回到我身邊 
要不要再見面 沒辦法還是想念 
突然想看你的臉 熟悉的感覺 

不牽手也可以漫步風霜雨雪 
不能相見也要朝思暮念 
只想讓你知道 我真的很好 
愛一生 戀一世 我也會等你到老 

只想讓你知道 放不下也忘不掉 
你的笑你的好 是我溫暖的依靠 
等夏天等秋天 等下個季節 
要等到月亮變全 你才會回到我身邊 

要不要再見面 沒辦法還是想念 
突然想看你的臉 熟悉的感覺 
不牽手也可以漫步風霜雨雪 
不能相見也要朝思暮念 

只想讓你知道 我真的很好 
愛一生 戀一世 我也會等你到老 
只想讓你知道 放不下也忘不掉 
你的笑你的好 是我溫暖的依靠 

只想讓你知道 我真的很好 
愛一生 戀一世 我也會等你到老 
只想讓你知道 放不下也忘不掉 
你的笑你的好 是我溫暖的依靠

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so sweet

http://ladoris.pixnet.net/blog/post/35820693-

我覺得套劇好好睇, 女主角似劉奕非, 又似stephy

2013年7月22日 星期一

鍋子燒焦怎麼辦？

1. 首先，準備一把燒焦的鍋子。

2. 倒入約半碗的白醋(也可以用茶葉)。加水煮沸約三四分鐘  
3. 煮沸後靜置五分鐘，不急的話，也可以放更久。
 
4. 神奇的事情發生了，焦掉的部分一整片從鍋子上輕鬆脫落。
 
5. 焦掉的部份已經都脫落了，用清水沖一沖，再稍微刷一下就清潔溜溜了！

2013年7月21日 星期日

不老仙妻水谷雅子的保養秘決

不老仙妻水谷雅子的保養秘決：

日本不老仙妻水穀雅子，43歲女純情少女的神話被廣泛流傳，而水穀雅子也毫不吝嗇的向人們推薦自己保養護膚的方法，還稱自己“不老”的秘訣就是每天花費5個小時左右的時間進行護膚：

1、早上5點起床，先給眼睛敷上美白眼膜，利用美白眼膜的作用，迅速趕走黑眼圈，白天也能靚麗示人。

2、清晨6點為自己補充蔬果維生素能量，美白不光是表面護膚，也要從身體內部開始調理。多喝一些有美白效果的鮮榨蔬果汁對美白肌膚，趕走斑點有益處。

3、上午7點，塗上美白美容液之後開始家務勞動。

4、8點，在紫外線還不強烈的時候打掃庭院，同時注意防曬，戴上帽子和穿上長袖衣服，避免紫外線曬黑、曬傷肌膚。

5、8點30遛狗散步，適量的運動可以調節身心健康。

6、11點約朋友喝茶閒聊

7、外出要用美白防曬霜和太陽眼鏡抵禦紫外線侵害

8、12點陽光強烈，美白防曬霜和太陽眼鏡可以有效抵禦紫外線侵害。值得提醒的是，太陽眼鏡並不是夏天的特權。只要陽光強烈時，你都可以使用，這樣可以避免眼部細紋生成。

9、下午13點，服用美白內服品，調理肌膚機能。

10、下午16點30進行美容護理

11、晚上19點30烹飪晚餐，以健康少油的食物為主。

12、晚上21點開始卸妝，用美容儀器協助晚安護理工作，達到深層清潔。

13、21點30沐浴泡澡，並進行頸部和身體其它部位的按摩，促進淋巴排毒。

14、22點敷上一片美白面膜，觀賞影片。美容導入儀可以幫你將護膚品快速、高效的推進肌膚深層，效果翻倍。

15、22點30進行足底按摩，刺激人體各大器官，可以提高睡眠質量。

 

不知道有誰能做得到這些習慣呢(笑)

2013年7月11日 星期四

坐月子的方法，難怪她身材那麽好!

坐月子的方法，難怪她身材那麽好!

作者莊淑芹博士，是台灣著名的婦産科專家。她提出，女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，使之恢複青春、美麗與健康，那就是初潮期、生産後、更年期。這裏最重要的就是生産後這個階段。這個時期，你的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多余的積水和毒素(這也是産後發胖的主要原因)排出體外，然後通過正確的補養使你的身體更健康。
（女的可以收藏，男的轉給自己的愛人）

1、坐月子三階段：一排二調三補

具體是將産後一個月按周劃分，每周根據需要，吃不同的食品：

第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水(否則排水的效果就沒了)，渴了就喝止渴飲料，如荔枝核、山楂片等，或煮開的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮開代替。不能放鹽(鹽會使水分停留在身體裏)，不能放醋(醋會使骨質變軟)，不能放醬油(道理同鹽)。

第二周，主要增強骨質和腰腎的功能，恢複骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于緩解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹産，還要再喝一周生化湯)。禁忌同上，也不要吃鹹菜，泡菜，味曾湯。

第三周到一個月，這時候，該排的已經排完，主要吃麻油雞補身體。千萬記得，排完毒素後吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體裏，成爲多余的脂肪。 因爲前期身體虛弱，中醫講虛不受補，吃了吸收不了，只會加重身體的負擔。

以上所有的食物，都要用到大量的米酒(不能用料酒和黃酒，裏面含鹽且工藝不同)，生姜，胡麻油，紅糖。

2、 同時，坐月子期間，不能吹風，著涼。

要穿有後幫的鞋(不能穿拖鞋，否則落下腳後跟疼的毛病)。洗臉用煮過的米酒放溫後洗，不要洗澡，同樣用煮過的米酒擦身。綁腹帶，最好自己喂奶，對身體的恢複會更好。出了月子之後再開始運動，等等，不一而足。

我自己生小孩前110斤，生的時候135斤。小孩生下來8斤5兩，生完4天時，113斤，出月子時就恢複到110斤。但是這時的體形很松跨，沒有肌肉，肚子松松的。不過自己帶小孩很累，加上偶爾的鍛煉(抽時間鍛煉也不容易啊)，6個月後，體重已經變成98磅，體形也慢慢恢複好了，別人都看不出我生過小孩。沒有胯變寬之類的後遺症，但是肚子上的妊辰紋消不下去了。

快生的時候腿已經有了浮腫，手關節也有些疼和腫大，但是坐完月子後，基本上就好了。生完後，尾椎骨疼，在第二個禮拜吃完杜仲粉後，也好了。

有人覺得不吃鹽太難了，其實我自己平時吃飯口味就淡，月子期間不吃鹽也沒覺得怎樣。想想爲了以後的健康和身材，一個月不吃鹽又算什麽呢?總比減肥舒服吧。


坐月子的生活

1、安靜休養30-40天

産後最重要的一件事即爲「休息」，在這段期間內，産婦周圍的親戚，如娘家的母親與姊妹、夫家的親屬、當然還有丈夫等，都應同心協力的來照顧産婦，不讓她離開房間、不讓她起身做任何勞動、不分貧富、或者第幾次生産，甚至是小産，都一定要同樣的慎重!自然生産者須休養三十天，剖腹産、自然流産或人工流産者，更須延長休養的天數至四十天以上!

2、臥床二周

産後二周內爲子宮收縮最快速的時候，此時因懷孕時子宮被胎兒撐得非常大，一但生産，子宮成爲真空狀態，內髒因不再受壓迫而變的非常松垮，若産後即常坐起或走動，因地心引力的關系，將造成松垮的子宮及內髒收縮不良，引起內髒下垂，而「內髒下垂」就可能是所有婦女病的根源。所以産後二周內，除了吃飯及上廁所之外，其余時間，不論是白天或是晚上，均應臥床休息。

3、勤綁腹帶防止「內髒下垂」並「收縮腹部」

利用生産的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹，達到調整體型的目的！

坐月子期間必須特別注意防止「內髒下垂」，因內髒下垂可能爲所有「婦女病」及「未老先衰」的根源，並會因此而産生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內髒下垂，而若原本即爲內髒下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。

所使用的腹帶爲一條很長的白紗帶，長約1200公分，寬爲15公分，每人須准備二條以便替換。因産後須熱補，容易流汗，若汗濕時應將腹帶拆開，並將腹部擦幹，再灑些不帶涼性的痱子粉後重新綁緊。若汗濕較嚴重時，則須更換幹淨的腹帶，綁法請參考「腹帶的綁法」。如果使用一般一片粘的束腹或束褲，不僅沒有防止內髒下垂的效果，反而有可能壓迫內髒令氣血不通暢，使內髒變形或産生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請特別注意!

4、嚴禁洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮

懷孕期間子宮增加的負擔是不可言喻的，單看之前與之後子宮的大小就知道，因此，在生産後要使子宮盡快恢複原狀。而要想子宮盡快的恢複功能，最重要的便是要將子宮內的汙血完全排出，如果能使子宮成爲真空狀態，則賀爾蒙的分泌將會特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好!而洗頭，將會嚴重影響産後惡露的排除，只要頭皮一受涼，子宮裏的汙血馬上會凝結成血塊不易排出，就算馬上吹幹也不允許，況且用吹風機來吹頭，是很容易引起頭風及頭痛的。而子宮內的廢血若不清除幹淨，就很有可能會造成荷爾蒙不平衡以及內分泌不協調，進而産生許多並發的症狀，所以産後三十天須絕對遵守不要洗頭，以免後患無窮！

5、二周內不可洗澡，但需用正確的方法擦澡

爲了避免受涼，産後兩周內不可洗澡，但要用正確的方法擦澡，第三周起可淋浴，滿月後方可泡澡。
　
6、不可吹風，不論是熱風或冷風

産後全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。

7、要有舒適的環境，室溫維持在攝氏25-28度

産婦要有舒適的環境，所以夏天太過炎熱、或者冬天太冷，均需開空調讓室溫維持在攝氏25-28度之間，但卻要注意不可以吹到風!所以一定要想辦法將空調的風完全擋住，不可對著産婦吹，而且産婦須穿長褲、長袖、戴帽子、手套、圍巾，並且穿襪子來擋風!

8、不可碰冷水

産婦不可碰冷水，以防受涼或産生酸痛的現象，所以舉凡擦澡、洗臉、洗手、刷牙或産後第三周以後的沖澡，均需使用熱水。

9、不可抱小孩

産後最重要的工作無它，就是安心下來，盡情的吃和睡。此時全身的機能均在迅速的恢複中，所以當然不可提重物，更不可抱小孩，否則極易産生內髒下垂的體型。況且，新生的嬰兒，骨骼、內髒均尚未發育完全，最好還是盡量讓他睡覺，常抱他只會對他造成不良影響。

10、側躺喂奶

至于喂母奶時，也要側躺在床上，將嬰兒放于身側讓他吸奶，産婦可以斜靠，並在嬰兒及産婦的背面各放一個大枕頭支撐，但要注意不要堵住嬰兒的鼻子，以免窒息。

11、關于母乳

每一個女人于生産完後，一定都會分泌母乳，母乳的分泌應是很充足的，但若不給嬰兒吸食，就無法再分泌出來，即使嬰兒一次就全部吸光，母乳的供應仍是源源不絕，因爲這是母體的本能。所以若不給嬰兒吃母乳，當然是很不好的。若是嬰兒的吃奶量很少，則應將每次剩下的母乳都充分擠掉，以刺激下次乳房分泌足夠的乳量。

産婦若因故臨時不親自喂奶，也要把積存于乳房中的奶擠掉，舊奶積存于乳房會使乳房産生硬塊或導致乳腺炎，最好在産後的六個月中都能充分的授乳，這是最順乎自然的育兒原則，不但能保護母親，而且可減少日後發生乳癌的機會。

如果奶水清淡或不足，不妨于産後第三周起補充花生豬腳;而爲了要讓産後奶水快速分泌，可于産後第一時間施行"按電鈴"(刺激乳頭)的功課。

12、不可替小孩洗澡

前面強調月子期間不可抱小孩，相同的道理當然更不可以彎著腰來替小寶貝洗澡，如果無法做到，那麽産後腰酸背痛及手腳酸麻的現象必定會隨之而來，所以最好在産前就安排好小嬰兒的照顧，或者跟先生商量，産後由先生來幫小貝比洗澡，如此還能增進親子之間的感情呢!

13、不提重物，不爬樓梯

産後半年內均不可提太重的物品，以避免內髒下垂而導致腰酸背痛，而于月子期間爬樓梯更應禁止。

14、不可流淚

女性的老化從眼睛開始，所以産後眼部的保養是非常重要的。産婦嚴禁流淚，俗雲：「産婦一滴淚比十兩黃金還貴重」，所以傷感的事，如親朋好友亡故等不幸的事情，絕不能讓産婦知道，不能讓她流淚，做丈夫的也應該在此時扛起所有的責任，讓産婦能安心靜養。

産婦如果哭泣的話，眼睛會提早老化，有時會演變爲眼睛酸痛、青光眼或白內障的起因。當然，産婦本人也要盡量努力使自己心情開朗，不要擔心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。

15、不可看電視及書報雜志

産婦應盡量少看電視及書報，如果一定要看，則每十五分鍾須讓眼睛休息十分鍾。最好能多聽聽輕柔的音樂，一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調整情緒，消除神經緊張。

16、眼部按摩

眼睛容易疲勞的産婦，可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些)，擰幹後以毛巾熱敷于眼部數分鍾，再施行眼部按摩。
　　

八、總結做月子要點：

1、月子裏一定要吃的淡，能不放鹽和味精就不放，因爲寶寶的腎髒還沒發育完全，這對奶水的質量和媽媽的體重都有直接關系，快堅持不下去時，想到自己的身材和寶寶，也就忍啦

2、前兩周以排毒爲主(豬肝和腰子有助排毒)，一定不能吃大補和大熱的東東(如桂園和蹄膀等)，因爲新媽媽經過生育，整個人非常虛弱，這時候大補不但吸收不到精華，且只會長膘，而且這時候長得膘很難減掉，熱性的食物對奶水也不好，寶寶吃了容易便秘;

3、盡量用麻油炒菜，麻油有削減脂肪的功效，比一般食用油不長脂;

4、水果一定不能忘，但是前兩周也不能大補，道理和2是一樣的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什麽的不要急著吃，因爲西瓜太涼性;

5、任何冷的流質食物都要加熱後再吃，否則不利于子宮歸位，不能刺激腸胃;

6、第4周開始可以補力氣了(如雞肉等)，第二個月開始和大家一樣吃，但還是要注意清淡，否則寶寶受不了，自己也容易腫;

7、任何要加糖的點心食物都采用紅糖，有助于惡露排出;

8、月子裏早餐主食是糯米稀粥;中餐主食是薏米飯(薏米有排水消腫的效果的)不吃大米;晚餐主食是魚湯。魚湯(老姜用麻油爆的起皮後再煎魚塊，魚用肉質松軟的魚，加水煮熟，到魚湯變白即可)，淡的，奶水好的小秘訣哦;

9、水份的補充：多喝豆漿，多吃冬瓜對無論是孕期還是産婦都有減肥和減腫得功效，還能提高奶水的質量;米酒煮開代替水喝，將米酒煮開之後，讓酒精全部蒸發掉即可。

10、勤做産後恢複操。 

2013年7月1日 星期一

Jelly beans @北海道

在大丸JELLY BEANS 買了一對返工鞋 6,080yen (HK487), 好抵呀

站在大丸前 (10點開門, D 人9點幾已經等住入去)

以下係JELLY BEANS 在北海道的地址, 我覺得最方便都係大丸@JR札幌

大丸松坂屋百貨店・大丸札幌店　【ピロー】【モデル】【シンデレラ】
〒060-0004　札幌市中央区北五条西4-7 2F
TEL : 011-828-1111 

まえ多M・STAGE苫小牧店
〒053-0053　北海道苫小牧市柳町3丁目1番20号　【モデル】【シンデレラ】
TEL：0144-52-5553

まえ多サン・ロマーノ千歳サティ店
〒066-0061　北海道千歳市栄町6-51千歳サティ1F
TEL：0123-27-5565

まえ多 M-STAGEイオン苗穂店　【モデル】【シンデレラ】
〒007-0802　北海道札幌市東区東苗穂二条3丁目1-1 イオン札幌苗穂SC 2F 
TEL：011-782-5524

リトルウォーク・発寒 店　【ピロー】
〒063-0828　北海道札幌市西区発寒8条12丁目1番地 イオン札幌発寒SC 1F 
TEL：011-669-5433

深瀬商事・レコルト 店　【ピロー】
〒060-0806　北海道札幌市北区北六条西3丁目2-1パセオ地下1F 
TEL：011-213-5023

深瀬商事・レコルト PARCO店　【ピロー】
〒060-8502　北海道札幌市中央区南1条西3丁目パルコB2F 
TEL：011-350-3600

リーディングポジション　ボストン店
〒004-0052　北海道札幌市厚別区厚別中央二条5丁目 
TEL：011-890-2208

北海道 9 天行程 sharing

交通: JR 7-day PASS 22,000 yen/person + 小樽welcome PASS 1,500 yen/person

	Position	Hotel	Hotel fee
22/6 SAT	Airport --> Sapporo 16:30pm (stay  Sapporo)	Toyoko Inn Sapporo-eki Kita-guchi (東橫札幌站北口旅館)	7480
23/6 SUN	富良野  (stay  Sapporo)	ホテルノースゲート札幌	7000
24/6 MON	旭川動物園 (stay 稚内)	ホテル美雪	8000
25/6 TUE	稚内 Wakkanai  (stay  Sapporo )	ホテルノースゲート札幌	6500
26/6 WED	帯広十勝 (stay 釧路)	コンフォートホテル釧路	5400
27/6 THU	釧路, 摩周 (stay  Sapporo )	ホテルノースゲート札幌	6500
28/6 FRI	登別溫泉, 動物園, 洞爺湖  (stay  Sapporo )	ホテルノースゲート札幌	7000
29/6 SAT	Sapporo -> 小樽  (stay  Sapporo )	ホテルノースゲート札幌	7500
30/6 SUN	Sapporo 白之戀人  (stay Sapporo )	ホテルノースゲート札幌	4300
1/7 MON	Sapporo -> Sapporo 2pm	HK

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